Jakarta, satunusanet.com – Istri Pangeran Harry, Meghan Markle dikenal dengan gaya hidupnya yang sehat, mulai dari berlatih yoga hingga konsumsi minuman hijau seperti kale, bayam, smoothie apel, dan smoothie sehat dan tentunya enak. Meghan pun lebih memilih jus hijau daripada menyeruput secangkir espresso.
Bicara tentanggaya hidup sehat, Meghan Markle kerap membagikan pola makanan sehatnya. Mantan artis ini memilih smoothie sehat dan enak sebagai sarapan favoritnya yang memiliki khasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
“Shake vanilla dengan blueberry atau semangkuk acai dengan buah berry segar, madu Manuka dan favorit saya bee pollen.” Ibu yang dikaruniai dua orang anak, Archie Harrison Mountbatten-Windsor dan Lilibet Diana Muontbatten-Windsor, mengaku bahwa sudah lama mengonsumsi makanan cepat saji, berbentuk jus hijau sebagai alternatif makanan cepat saji yang sehat plus enak.
“Itu cepat. Dan itu makanan. Sudah saya lakukan beberapa bulan sejak saya menjauhi drive-thru.” Ungkap Megan dikutip dari situs web The Chalkboard,
Penggemar yoga ini, sering berbicara tentang kegemarannya mengkonsumsi makan yang seimbang dan bergizi dengan menambahkan suplemen yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan. Suplemen harian yang dikonsumsinya terdiri dari, magnesium, vitamin B-12, multivitamin dan cortisol. Tak ketinggalan ashwandha yang menjadi suplemen tambahannya.
Untuk diketahui, magnesium adalah mineral penting yang membantu menenangkan saraf, meredakan nyeri otot, dan mencegah sakit migrain. B12 vitamin yang menjaga kesehatan otak, kesehatan kulit, dan energi serta membantu meningkatkan energi.
Sementara itu, Ashwagandha adalah tanaman obat dari India yang telah digunakan selama berabad-abad yang bermanfaat untuk mengatasi stres, dan meningkatkan stamina serta meningkatkan fungsi otak.
Khusus untuk meningkatkan kesehatan, Meghan mengaku memiliki cara yang mudah. “Kelilingi diri kamu dengan orang-orang yang menjalani gaya hidup sehat … itu menular,” katanya.
Salah satu gaya hidupnya yang bisa kamu tiru adalah dengan mengonsumsi smoothie sebagai sarapan. Yuk, intip resep smoothie ala Meghan Markle, dilansir dari yahoo.com. Mungkin bisa kamu coba, kelihatannya enak, segar dan gampang cara buatnya.
Bahan:
- 1 bungkus bubuk Vanilla Clean Cleanse
- ½ cangkir blueberry, yang sudah di simpan dalam freezer hingga beku
- 1 sdt kayu manis
- Beberapa biji chia
- ½ cangkir susu almond
- ½ gelas air kelapa
Cara :
Sispkan blender. Masukkan semua bahan dalam blender. Tuang ke dalam gelas saji
Smoothie sehat siap kamu nikmati!
